关于女性如何延缓更年期的方法，其中包括饮食和生活习惯两方面。饮食方面，建议女性多吃新鲜蔬果、富含维生素E的食物、大豆食品、富含钙的食物、含脂肪的食物、高蛋白食物以及富含矿物质的食物。生活习惯方面，要保持愉悦的心情，学会心理调节和自我放松，培养广泛的兴趣，保持精神愉快等。通过这些方法，女性可以有效地延缓更年期的到来。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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