您想要了解如何通过饮食来增加体重。要知道一些增肥的食物，如鱿鱼、板栗、鲜榨果汁、全脂酸奶、啤酒和薯条。鱿鱼胆固醇含量高，有助于增肥，还含有丰富的营养；板栗含有大量淀粉和蛋白质等，有助于提高身体吸收热量。鲜榨果汁和啤酒也是增肥的好食品，前者易于吸收营养，后者则含有高热量和多种营养成分。全脂酸奶可增强免疫力，预防骨质疏松。薯条含有较高的热量，但也需注意其含有致癌物质。通过合理的饮食选择，可以有效地增加体重，同时保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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