需根据个体需求选择，规范使用并定期评估健康风险。
新时代选择：1. 短效避孕药（每日固定时间，有效率＞99%）；2. 皮下埋植（维持3-5年）；3. 铜IUD（防性传播感染）；4. 紧急避孕药（72小时内服用）。需注意：40岁以上女性优先选择非激素避孕，因血栓风险增加。
健康管理：1. 每6个月妇科检查；2. 偏头痛者禁用含雌激素药；3. 出现血栓症状立即停药。建议夫妻共同决策，优先联合避孕（如避孕套+短效药）。需破除“避孕药导致不孕”误区，停药后生育能力通常恢复。40岁以上女性需监测骨密度，必要时补充钙与维生素D。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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