随着年龄的增长，体内激素变化导致性欲减退是一个普遍现象。但通过生活中的一些小习惯，我们可以提高性欲，享受性生活。食物方面，含有维生素和营养物质的食物如牛油果、牡蛎、杏仁和草莓等能增强性功能。此外，保持心脏健康也很重要，因为胆固醇聚集会降低性器官血流量。运动能增强抵抗力和免疫力，改善性欲。夫妻可以一起运动或烹饪来增强交流和情感联系。性生活前可通过看书、听音乐、泡澡等方式来放松身心。此外，更换避孕方式、计划夫妻约会、合理使用润滑剂等也能提高性欲。如果出现性欲突然下降伴随其他症状，需警惕可能的疾病，及时查明原因并治疗。总之，保持健康的生活方式，重视与伴侣的沟通和交流，是维持和提高性欲的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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