碧根果是一种胡桃科的纯野生果类，因其丰富的营养价值和独特的口感而受到大众喜爱。碧根果具有补脑强身、降低血脂的功效，富含蛋白蛋、氨基酸和维生素等营养成分。食用碧根果需要注意一些事项，如腹泻、阴虚火旺等症状的人不宜食用，同时核桃不宜与白酒同吃。此外，碧根果的热量较高，过量食用会导致发胖。适量食用碧根果有益于健康，可以炒食或制作各种点心。长期食用碧根果还有助于防治高血压和抗衰老。因此，建议脑力工作者和用脑过度的人常食用碧根果以补充大脑所需的营养和能量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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