想要知道在假日聚会期间的健康饮食和生活习惯的建议。建议每个人带上一份自己喜欢的健康菜肴，以便在聚会时做出健康的选择。同时，在假日期间优先选择蔬菜，并在享用零食时选择坚果等健康食品。此外，建议在去购物中心前散步，以便获得运动，并且要把锻炼纳入日程表以确保坚持锻炼。在假日放松的时候，鼓励人们不要过度放纵，而是尝试在日常生活中做出小的改变来平衡额外摄入的卡路里。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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