南瓜子具有多种功效和作用，包括杀虫、祛除绦虫、防治前列腺疾病、预防前列腺癌、防止早泄、尿频、促进睡眠、防止细胞衰老、增强脾胃功能等。此外，南瓜子还具有解毒、消除致癌物质、消炎等作用。然而，南瓜子也存在一些副作用，如已氧化腐败的南瓜子不宜食用，不宜与羊肉同食，胃热病人宜少食等。因此，在食用南瓜子时需要适量，并注意搭配和保存方式，以免引起不良反应。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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