想要知道盐在人体中的重要作用以及不吃盐对身体的影响。盐能维持水分平衡、神经传导、肌肉功能、血压调节和酸碱平衡等。不吃盐可能导致电解质失衡、肌肉痉挛、血压控制问题和代谢问题。要知道盐的来源，包括矿石盐、海盐、岩盐等。适量摄入盐对身体健康至关重要，但过量摄入也可能产生负面影响，因此保持盐的平衡摄入是必要的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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