想要了解如何通过运动和一些食物来提高男性的性功能。针对双肩、腹部、髋部和腹股沟等部位的特定运动，可以有效增强性能力。同时，食用燕麦和栗子也能提高男性性能力。我们要知道各种运动的做法和一些注意事项，同时也要明白燕麦和栗子的功效及食用量建议。总的来说，这对于想要提高性功能的男性来说，具有实用性和指导意义。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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