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为什么医生不建议喝胶原蛋白?

2023-10-25 14:00:05 浏览数:1259

医生并不是不建议所有人群都服用胶原蛋白,只是针对部分人群而言,不适宜服用。

原因如下:

1.胶原蛋白补充剂可能含有添加剂:胶原蛋白肽产品中可能含有添加剂,如防腐剂、甜味剂等。长期服用含有添加剂的胶原蛋白补充剂,可能会对身体造成不良影响,如肝损害、肾损害等。

2.胶原蛋白补充剂的摄入量不易控制:口服胶原蛋白肽产品中胶原蛋白的含量通常较高,如果长期服用,可能会导致胶原蛋白摄入过量。过量的胶原蛋白摄入不仅会增加肾脏负担,还可能导致内分泌紊乱、乳腺增生等问题。

3.胶原蛋白补充剂的效果有限:虽然胶原蛋白补充剂可以帮助人体补充胶原蛋白,但它们并不能完全被人体吸收。此外,目前关于胶原蛋白补充剂的研究尚不充分,其长期效果和安全性仍有待证实。

4.食物中富含胶原蛋白:许多食物中都含有丰富的胶原蛋白,如猪蹄、鸡皮、鱼皮等。通过食物摄入胶原蛋白是更加健康和安全的方式。同时,食物中的胶原蛋白与其他营养成分相互搭配,更有利于人体的吸收和利用。

声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 84