我通过锻炼治好了心悸，是真的。
锻炼对于心悸的治疗有着显著的效果。锻炼可以提高心脏的功能和耐力，使心脏更加强健。通过有规律的运动，心脏的泵血能力得到增强，从而减轻心脏负担，降低心悸的发生率。例如，进行有氧运动如慢跑、游泳等，可以增加心脏的收缩力和舒张力，有助于改善心脏功能。
锻炼还可以帮助调节身体内的激素水平，减轻焦虑和压力，从而减少心悸的发作。运动释放的内啡肽等化学物质可以促进身体放松，缓解紧张情绪，有助于改善心理状态。锻炼还可以促进血液循环，增加大脑中多巴胺的分泌，提升心情，减少心悸的出现。
锻炼对于治疗心悸是一种有效且健康的方法。通过坚持适量的运动，可以改善心脏功能，减少焦虑和压力，提升整体健康水平，从而减少心悸的发生。因此，通过锻炼治好了心悸是真实有效的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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