您知道哪些了缺铁时应该吃哪些水果以及应该避免哪些食物。补铁的水果包括桃子、樱桃、火龙果、红枣、桂圆和草莓等，这些水果含有丰富的铁元素，有助于补充体内的铁质，特别适合缺铁性贫血的人群。然而，缺铁的人应避免食用牛奶、咖啡、茶和大蒜等食物，因为这些食物可能影响铁的吸收或加重贫血症状。牛奶和咖啡中的成分会与铁结合，影响铁的吸收；茶叶中的鞣酸会形成不溶解的物质，阻碍铁的吸收；大蒜则可能抑制胃液分泌，加重贫血。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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