您想要知道跑步速度与脂肪燃烧的关系，指出并非跑得越快脂肪就燃烧得越多。实际上，在快速跑步时，由于体内氧供应不足，身体进行的是无氧运动，脂肪无法充分参与燃烧。而强度相对较低的有氧运动更能促进脂肪燃烧。此外要知道如何过渡跑步疲劳期，包括睡眠休息调整和能量的补充。此外要知道跑步疲劳期的长短因训练类型不同而异，长期有氧运动的恢复时间在10-46小时之间，速度训练的恢复时间在5-24小时之间。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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