想知道杨梅和荔枝的食用及杨梅的功效。杨梅和荔枝可以一起吃，但需注意适量，过量食用可能引起上火和口腔溃疡等问题。杨梅具有消食止泻、防癌等功效，含有丰富的有机酸和维生素C，有助于促进新陈代谢和抗氧化。适量食用杨梅和荔枝可以吸收其中的维生素C、维生素B和果胶，有助于身体健康。总之，适量食用杨梅和荔枝有益于身体健康，但需注意个人体质和食用量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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