西梅被誉为加州梅，其肉质细嫩、酸甜爽口，富含多种营养成分。西梅的营养价值包括纤维素、维生素A、矿物质和微量元素等，其中尤以钾、铁、钙等元素含量丰富。西梅的功效与作用体现在多个方面：缓解便秘，其植物纤维能促进肠道蠕动；排毒美容，果胶和膳食纤维可排出宿便，滋养肌肤；降血压，富含的枸橼酸、苹果酸和膳食纤维具有降压作用；预防骨质疏松，微量元素促进骨骼健康；增强免疫力，含有的琥珀酸对多种细菌有抑制作用。总之，西梅是一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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