想要知道锻炼腹肌的方法。仰卧起坐、俯卧撑等传统锻炼方式可以增强核心力量和肌肉耐力。此外，平板支撑、腹肌滚轮训练、单腿卷曲和单臂平板支撑等也是有效的锻炼腹肌的方法。这些方法能够训练到腹部的不同肌肉群，提高核心稳定性和力量。但锻炼腹肌并非易事，需要坚持和选择适合自己的方法，结合有氧运动和合理饮食，才能达到最佳效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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