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肥胖孕妇的饮食原则

2024-10-09 00:49:27 浏览数:430

想要知道肥胖孕妇的饮食原则。首先,她们应该选择富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类等,每日蛋白质摄入量为80-100g。其次,要确保充足的碳水化合物摄入,建议以杂粮为主食替代精细主食。同时,脂肪摄入要适量,以植物性脂肪为主。孕妇还应该避免刺激性食物,并多食用新鲜蔬菜和水果来补充维生素。此外,她们还需要适量增加矿物质的摄取,如钙和铁等。总之,肥胖孕妇的饮食应以营养均衡、合理搭配为原则,确保母婴健康。

声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 89