男人在性能力方面常常面临压力，尤其是早泄问题让他们感到自卑。但其实，有很多方法可以帮助男人延长性交时间，提升性爱质量。首先，保持好的心态非常重要，情绪紧张和激动常常导致早泄。在性交过程中，双方需要合作，避免过度刺激。同时，适当节制房事，避免手淫，有助于防治早泄。此外，延长性交时间也需要有个度，过长会导致女方身体疲惫等问题。使用情趣用品如LELO的伊娜2等可以带来愉悦的感官享受，但依赖外部工具并不是长久之计。还有一些实用方法如用冷水敷睾丸、改变性交时间等，都能在一定程度上帮助男人控制射精。同时，女方也要理解和配合，共同面对这一问题。总之，通过合理的方法和双方的共同努力，男人可以在性爱中更持久，重拾信心。无需过分依赖外部工具或极端方法，健康的生活方式和平稳的心态是关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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