失眠喝牛奶不一定要选用特定的牛奶牌子。无论是什么牛奶，都能起到不错的改善失眠的作用。
以下是一些建议您尝试的牛奶品牌：
1.羊奶粉：羊奶粉相较于牛奶粉，更容易被人体消化吸收，且含有丰富的矿物质和蛋白质。一些研究表明，羊奶粉中的天然色氨酸有助于改善睡眠质量。
2.有机牛奶：有机牛奶不含人工激素和抗生素，营养价值较高，有利于身体健康。有机牛奶中的天然钙、镁等矿物质有助于缓解神经紧张，提高睡眠质量。
3.燕麦牛奶：燕麦牛奶富含膳食纤维，有助于缓解压力，放松身心。同时，燕麦中的γ-氨基丁酸（GABA）具有镇静作用，能帮助改善睡眠。
4.豆浆：大豆豆浆富含植物雌激素和大豆异黄酮，有助于调节神经系统，缓解失眠症状。同时，豆浆中的钙、镁等矿物质也对睡眠有很好的促进作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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