在当今社会，男性因工作压力和生活节奏加快而普遍处于亚健康状态，早泄问题愈发普遍。面对早泄，男性需积极应对并寻求改善。我们要知道以下建议：首先，男性需要勇敢面对并与伴侣沟通，因为早泄影响的不只是个人，还关乎夫妻关系。其次，应避免刻意控制射精，因为这种做法可能适得其反。此外，调整心态、适当减少房事和手淫也很重要。在预防方面，建议男性在关键时刻减缓节奏、轻拉阴囊、降低重心以及放松心情，这些方法有助于延长性爱时间并预防早泄。同时，饮食调理也很重要，如食用腐皮白果粥、青虾炒韭菜、菊花醪以及桂圆醴等有助于改善早泄问题。总的来说，男性在面对早泄问题时要有积极的态度，与伴侣沟通并寻求有效的方法进行调理和预防。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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