在社会大环境下，男性需要在学业、事业、家庭等方面与女性互补，成为与时俱进的“男子汉”。硬度不仅仅是生理问题，更多的是心理素质和生活情调的提升。“锻炼”、“饮食”和“改变不良生活习惯”是增强男性硬度的三大方式。此外，建议男性多做促进全身血液循环的运动，如游泳、乒乓球等，以促进雄激素分泌。体力和心理压力是影响男性硬度的两大重要因素。面对女性对男性吸引力的影响，夫妻间性期待的心理差异需要及时沟通和弥补。此外，我们要知道男人“硬度”分为四级，从不能勃起到完全勃起且坚挺持久。要知道男性硬度问题及其影响因素，同时要了解改善硬度的方法和建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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