您想要知道如何应对过度疲劳的恢复方法。首先强调了过度疲劳的严重性，并指出需要认真对待，及时采取措施。接下来，文章列举了五种有效的恢复方法：保证充足的睡眠、调整饮食习惯、适量的运动、良好的心理状态以及服用药物。最后强调了每个人应根据自身实际情况选择适合的恢复方法，并建议在疲劳感持续不减或加重时及时寻求专业医生的帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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