随着社会的进步和生活水平的提高，心血管疾病患者日益增多。面对这一现状，我们应积极应对。在冬至时节，除了保持精神乐观、避免过度劳累、适度运动和节欲保精等养生方法外，饮食调理也至关重要。多吃坚果，如花生、核桃等，是一个不错的选择。坚果性味偏温热，冬季进补多吃坚果对身体大有裨益。虽然坚果高热量、高脂肪，但它们营养价值极高，含有大量蛋白质、矿物质、纤维以及具有抗皱纹功效的维生素E，对抗老抗癌都有显著帮助。坚果中的不饱和脂肪有助于降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病。冬季是吃坚果的最佳季节，因为坚果的温热性质可以御寒、增强体质、预防疾病。当然，吃坚果也要适量，因人而异。总的来说，积极调整饮食习惯，结合健康的生活方式，我们可以更好地抵御疾病的侵袭。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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