百香果和荔枝都是营养丰富的水果。百香果一般泡水饮用，而荔枝可以直接食用。它们各自具有多种健康益处。荔枝富含多种维生素和蛋白质，能美容养颜，促进血液循环，预防雀斑，让肌肤更光滑有弹性。它还有助于改善失眠症状，对失眠、健忘、疲劳有良好效果。此外，荔枝中的一种氨基酸具有降血糖作用，对高血糖和糖尿病患者有益。百香果富含维他命C和纤维素，具有美白肌肤、瘦身的功效。其抗氧化作用能减少体内毒素，促进消化系统蠕动，从而达到减肥的目的。此外，百香果还能润喉生津，春天食用或者泡茶都很适宜。总的来说，百香果和荔枝都具有多种健康益处，包括美容养颜、改善身体不适、降血糖等。适当食用，有助于身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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吃百香果和荔枝有什么好处 吃百香果和荔枝之后对人体有什么好处
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