想知道手淫过度导致的肾虚问题，特别是肾阴虚。长期手淫可能会消耗体内大量营养，导致肾虚，出现腰酸、盗汗、头晕等症状。对于如何调理肾阴虚，文章给出了几个建议：一是注意房事节制，避免过度；二是饮食调理，多食用滋补肾阴的食物；三是保持精神健康，控制情绪；四是进行按摩泡脚等。文章旨在提醒读者注意手淫过度可能带来的身体问题，并提供相应的调理建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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