神阙穴 - 位于肚脐的正中心，这个穴位与身体的经脉、脏腑、骨骼和肌肉都有着紧密的联系。在神阙穴上拔火罐可以有效地调节脏腑功能，促进气血流通，从而达到缓解疲劳的效果。操作时需注意，由于此穴位敏感，拔罐的负压不宜过大，时间也不宜过长，当皮肤略显充血或瘀血时即应停止。
气海穴 - 位于下腹部，正中线上，肚脐下约1.5寸的位置。这是任脉上的一个重要穴位，被视为肾的元气生发之地。在气海穴上拔罐可以调和气息，助阳固本，对于增强体力和缓解疲劳非常有益。
肾俞穴 - 位于腰部，第二腰椎棘突旁开约1.5寸的地方。双侧的肾俞穴是缓解腰肌疲劳的理想位置。在此拔罐能够显著减轻因长时间坐姿或劳累引起的腰部和背部酸痛，帮助恢复肌肉的弹性和活力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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