蜂蜜水早上喝和晚上喝都有一定的好处，具体时间取决于您的个人需求和习惯。
早上喝蜂蜜水：
1.提神醒脑：早晨起床后，一杯蜂蜜水可以帮助您迅速恢复精力，使您精神焕发。
2.促进排便：早晨喝蜂蜜水有助于刺激肠道蠕动，缓解便秘，帮助排出体内废物。
3.调节血糖：早晨空腹喝蜂蜜水有助于调节血糖，预防低血糖。
晚上喝蜂蜜水：
1.缓解疲劳：在一天忙碌的工作结束后，喝一杯蜂蜜水可以帮助您缓解疲劳，放松身心。
2.促进睡眠：蜂蜜具有镇静作用，晚上喝蜂蜜水有助于改善睡眠质量。
3.保湿皮肤：晚上喝蜂蜜水有助于保持皮肤水分，改善皮肤干燥状况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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