您想要了解血糖高的人应选择哪些食物来调控血糖。主要推荐的食物包括魔芋、苦瓜、黑木耳、西兰花和山药。这些食物各具特色，如魔芋富含纤维素，能延缓葡萄糖吸收；苦瓜含有降糖活性的成分；黑木耳中的木耳多糖有降糖效果；西兰花能促进胰岛素分泌，增强肝脏解毒能力；山药含有镁、锌等有助于调控血糖的成分。整体而言，我们要清楚这些饮食建议，知道如何通过食物调控血糖，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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