想要明白多种食物的营养价值和健康功效。洋葱富含维生素，能促进消化吸收，且不含脂肪，有助于减肥。南瓜子含有抗氧化剂，能保护消化系统并帮助抵抗寄生虫。樱桃能降低胆固醇和血糖，帮助消化系统清除毒素，并含有预防癌症的植物营养素。香芹、玉米、苹果等也各自具有促进消化、降低血糖、润肠通便等功效。韭菜含有大量维生素和粗纤维，能治疗便秘并排除多余脂肪。蘑菇则可排出体内多余的胆固醇和糖分，对预防便秘有很好的效果。总的来说，这些食物都对健康有益，可根据自身需要选择合适的食物来保持健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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