想要明白防止儿童肥胖的五大对策。首先，需要全家成员的支持与配合，特别是爷爷奶奶的理解与配合至关重要，以避免在减肥过程中产生家庭内部的矛盾与阻力。其次，鼓励孩子多喝果汁和水，少喝含糖高的碳酸饮料，以控制摄入的热量。再次，提倡均衡饮食，鼓励孩子吃肉的同时也要多吃蔬菜，父母需以身作则，培养孩子良好的饮食习惯。此外，要避免孩子暴饮暴食，建议少食多餐，并且在饭前让孩子吃一些水果。最后，提倡少看电视，多运动，以减少静坐时间，增加身体活动，有效预防儿童肥胖。这些措施共同构成了有效的儿童肥胖防治策略。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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