女性缺乏硒元素会导致免疫力下降，近视、白内障等问题，甚至加速衰老。为补充硒元素，建议食用富含硒的食物如大蒜、紫薯、海鲜、蘑菇等，尤其推荐海鲜类食物和动物内脏。此外，也可以考虑补硒保健品，如蛋白硒、硒麦芽粉等。缺少硒会导致免疫力下降、易患癌症以及过早衰老。因此，适当补充硒元素可以提高免疫力、预防癌症，并延缓衰老过程。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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