日本营养师推荐的热水瘦身法颠覆了人们关于喝水的传统观念。传统的观念认为喝水会导致体重增加，然而营养师指出，关键在于喝水的量和方式。喝热水能够提高肠胃功能，促进血液循环和内脏活动，加速脂肪燃烧和体内毒素的排出。这种方法还强调喝水的时机，建议在清晨起床后以及每餐中饮用热水。但需要注意避免过量饮水，每天控制在800毫升以内，并保持水温略高于体温的50摄氏度左右。这一方法结合了减肥与排毒的需求，提倡在适量饮用热水的前提下，达到健康瘦身的效果。通过合理的饮水安排，既能保持身体健康，又能实现减肥目标。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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