乳腺增生是女性常见的妇科病，尤其产后妇女容易患病。其主要症状包括乳房肿胀、疼痛，以及乳房肿块等。为了缓解这些症状，按摩是一种有效的保健方法，如推抚法、揉压法、揉捏拿法和振荡法等。此外，合理的饮食也是关键，如多食用牛奶、乳制品、鱼类、海产品以及食用菌类等，这些食物有助于保护乳腺健康。总的来说，乳腺增生患者应该结合按摩和饮食调整，以缓解病情。同时，出现相关症状时应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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