想要知道腰粗肚子大的人面临的健康风险以及减肥方法。造成粗腰和肚子大的原因主要包括比例问题、肌肉过多、脂肪过多以及饮食不当等。针对这种情况，可以采取运动、饮食控制和吸脂等方法进行减肥。运动方面，可以通过骑单车、做仰卧起坐和呼啦圈、跑步以及睡前深呼吸等方式来减肚子。饮食方面，建议挑选水果吃，用少量健康油脂让自己变饱。此外，还可以采用吸脂的方法去除多余脂肪。总的来说，减肥需要综合考虑多种因素，采取科学合理的减肥方式。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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