足光散泡脚是一种中医疗法，旨在改善人体循环、放松身心、缓解疲劳。此方法可在家中轻松操作，无需寻求专家帮助。泡脚时，需备好当归、川芎等具有活血通络作用的草药，并加入热水中浸泡，让有效成分释放。将双脚浸泡在水中，覆盖到脚踝位置，时间以15到30分钟为宜，可根据天气和个人情况适当调整。泡脚过程中可以按摩双脚穴位，促进血液循环。但需注意，泡脚并非万能，对于严重健康问题仍需就医。正确的泡脚方法和时间有助于提高生活质量，建议根据自身情况科学进行。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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