您想要知道如何通过食用板栗来辅助减肥。首先，建议在两餐之间吃栗子，因为容易产生饱腹感，有助于减少正餐的食量。其次，吃板栗时可以适量减少主食的摄入，因为板栗也含有碳水化合物，可以避免碳水化合物摄入过多。最后，板栗最好不要作为菜肴食用，因为这样会增加其热量摄入，建议将其作为零食在两餐间食用。整体而言，通过合理的食用方式和控制食量，板栗可以作为减肥期间的健康零食选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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