想要了解一个三天晚餐减肥食谱。第一天是鸡肉沙拉配酸奶，以鸡肉为主，搭配多种蔬菜和调料制作的鸡肉沙拉，营养丰富且低脂低热，酸奶则能促进消化。第二天是海鲜冬瓜汤配糙米饭，海鲜富含各种维生素和矿物质，冬瓜利尿，糙米富含膳食纤维，有助于润肠通便。第三天是青菜玉米面小饼配红薯粥，玉米面和红薯富含粗纤维，可以清理肠胃，排出体内毒素。整体食谱热量低且营养均衡，适合减肥人士。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
33
50
75
手机版商城
