想要明白多种食物的营养价值和热量含量，适合减肥人士食用。其中，芦笋和茄子富含维他命，而且热量低，适合做为沙律和煲汤的小食；鸡肉也是减肥餐单的指定菜式，去皮食用热量更低。土豆和海鲜也是不错的选择，但要注意烹饪方式。扁豆和橙则有助于新陈代谢和排毒。全麦包是面包中最低热量的，适合作为早餐或下午茶的小吃。整体来说，这些食物都是健康又低热量的食品，是减肥人士的好选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
35
47
73
手机版商城
