想要知道一种减肥方法——“食肉减肥法”，由湖南卫视百科全说的嘉宾邱正宏推荐，曾帮助蔡少芬减掉15磅。该方法要求减肥期间需忌口淀粉和糖，连水果也不能吃。它强调每天三餐都要吃，以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋为主，要彻底戒糖和淀粉，并喝大量开水。食肉减肥法也被称为阿金饮食法或低碳水化合物饮食法。该减肥法的可取之处在于其主张少吃碳水化合物含量高的食物，因为这些食物会让人体血糖迅速升高并激发食欲。同时，食肉减肥法主张多吃蛋白质，促进身体新陈代谢并加速燃烧脂肪。然而，健康专家们关注到该方法可能带来的问题，即摄入过多饱和脂肪对身体健康不利，尤其对心脏健康有害，并可能引发一些癌症和情绪低落等副作用。因此，采用这种减肥方法的人需要注意平衡饮食，谨慎选择食物，并咨询专业医生的意见。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
38
11
13
手机版商城
