您想要知道几种自制瘦身茶及其制作方法、功效。由于市面上的减肥茶不够健康，提倡自制清爽的减肥茶来消脂减肥。茶品包括花草茶、山楂茶、普洱茶、桃花茶和荷叶茶等。这些茶均采用了天然草本植物，如山楂、荷叶、菊花等。每种茶都有独特的制作方法和功效，如花草茶可加速瘦腰，排除多余脂肪和水分；山楂茶能去油润肠，有效解决腹部便秘问题；普洱茶有助于消化，加速新陈代谢；桃花茶可消解腹部脂肪，祛除黑斑；荷叶茶则具有利水和消脂功效。这些茶都是夏日最佳饮品，适合长期坐着不爱运动的人群饮用，可帮助人们快速减肥，赶走腹部脂肪。通过饮用这些自制茶，可以达到瘦身燃脂的效果，甚至有可能月瘦15斤。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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