常见的补肾水果包括桑葚、黑莓、蓝莓、樱桃和石榴。
桑葚富含多种维生素和矿物质，特别是铁和锌，有助于补血养肾。黑莓和蓝莓富含抗氧化剂，能够清除体内自由基，保护肾脏免受损伤。樱桃含有丰富的花青素和维生素C，有助于促进血液循环，增强肾脏功能。石榴则以其高含量的抗氧化物质著称，能够帮助肾脏排毒，维持身体健康。
除了直接食用这些水果外，还可以将其制成果汁或加入到沙拉中，既美味又营养。合理搭配其他补肾食材，如核桃、枸杞等，可以进一步提升补肾效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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