覆盆子被誉为“浆果之王”，具有极高的药用和食用价值。它富含多种营养元素，主要功效与作用包括益肾固精、养颜护肤、益智健脑以及预防心血管疾病。益肾固精方面，覆盆子能有效提高性神经的兴奋性，增强肾功能，改善男性勃起功能障碍等问题。养颜护肤方面，它富含的黄酮类物质和维生素C能够加快皮肤血液循环，保持皮肤红润有光泽。此外，覆盆子还能益智健脑，长期食用能改善记忆力，提高思维能力。同时，它还能保护心脏，预防心血管疾病。但需注意，阴虚火旺者慎服，食用时建议根据个人体质和需求适量食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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