想要了解预防近视的方法和近视的原因。预防近视的方法包括注意用眼卫生，减少眼睛疲劳，坚持做眼保健操，保持充足的睡眠，多进行户外活动，减少蓝光辐射，少玩手机电脑，同时饮食方面应多吃胡萝卜、西红柿、葡萄等新鲜蔬菜水果。此外，我们应该清楚做眼保健操、少看电视、保持饮食营养均衡以及多做户外活动的重要性。近视的原因主要包括长时间看书、学习姿势不端正、灯光过亮或过暗、长时间玩手机电脑、在强光下看书以及偏食等，因此需纠正这些不良习惯以预防近视。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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