想要知道习惯性便秘的相关知识。习惯性便秘是指每周排便少于三次或排便困难，长期便秘可能导致面色昏黯、臃肿等病态表现。其原因主要包括心理因素、胃肠道运动缓慢、肠道运动亢进、肠道受刺激不足和排便动力缺乏等。我们要清楚针对习惯性便秘的饮食宜忌，包括推荐的食物和禁食的食物，并提供了几款有助于改善便秘的美食菜谱。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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