想要了解桃子的营养价值和食用好处。桃子含有丰富的膳食纤维、维生素、糖分、氨基酸、胡萝卜素和矿物质等营养成分，具有促进肠道蠕动、增强免疫力、兴奋神经和增强骨骼强度的作用。从中医角度，桃子性热味甘，能补中益气、润肺生津、健脾化痰。吃桃子的好处包括生津润燥、改善便秘和低血糖。但食用桃子也有禁忌，如未成熟的桃子不能吃，不能一次性吃太多，烂桃不可食用，高血糖的人应避免。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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