想要知道孕妇便秘的解决方法及饮食建议。孕妇由于孕期激素变化，容易出现便秘问题。解决方法包括调整饮食、适当活动和调整生活习惯，如多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果和谷薯类食物，少吃辛辣食品，适当进行散步等轻体力活动，并养成定期排便的习惯。此外，作息规律、睡眠充足和心情愉快也有助于缓解便秘。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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