不，内裤三个月一换并不是谣言。
内裤是我们日常生活中必不可少的衣物，直接接触到我们的皮肤，保持内裤的清洁和更换频率对于保持个人卫生和健康非常重要。根据专家建议，内裤最好每天更换一次，因为穿着的内裤会接触到私密部位的分泌物和细菌，如果长时间不更换容易导致细菌繁殖，增加感染的风险。而且内裤经过长时间的穿着和洗涤也会逐渐磨损，影响穿着的舒适度和透气性。
另外，内裤的材质也会影响更换的频率。比如棉质内裤透气性好，吸湿性强，更适合日常穿着，并且容易清洗和干燥，可以每天更换。而一些合成纤维材质的内裤可能透气性较差，穿着时间过长容易引起潮湿和细菌滋生，建议更换频率要更加注意。
根据个人的生活习惯和内裤的材质选择更换频率是比较合理的做法。保持内裤的清洁和干燥，定期更换内裤是维护个人卫生和健康的基本要求。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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