在孕期，防辐射是每位准妈妈都应关注的重要事项。以下是一些实用的防辐射建议：
1.避免家用电器过度集中。特别是那些高辐射的电器，如微波炉、电脑等。这样可以降低室内电磁辐射的整体水平。
2.尽量减少在电脑显示器后面的逗留时间。因为这里的电磁辐射相对较强。
3.保持室内环境优良。不仅温度适宜、空气清新，还可在电脑周围放置几瓶水。水能有效吸收电磁波，但务必使用塑料或玻璃瓶盛放。
4.经常洗脸洗手也很重要。电脑屏幕上的静电会吸附灰尘，这些灰尘可能转移到皮肤和手部，长时间接触可能引发皮肤问题。
5.合理饮食也是关键。孕妇应多吃胡萝卜、白菜等富含抗氧化物质的食物，以及牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食品，有助于减轻电磁辐射对身体的影响。
6.使用手机时也需注意。接通瞬间和充电时通话的电磁辐射最大，因此最好延迟几秒接听电话，并避免在充电时使用手机。
遵循以上建议，准妈妈们可以有效减少孕期电磁辐射的潜在风险，为宝宝的健康成长保驾护航。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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