毒素堆积可能导致皮肤暗沉、疲劳乏力等问题，排毒需从饮食调整入手。
多食用富含膳食纤维的食物如燕麦、苹果等，有助于促进肠道蠕动，排出体内废物。同时，适量饮水、坚持适度运动也是排毒的重要手段之一。定期进行深度呼吸练习，可以加速血液循环，帮助身体更快地排出毒素。
养成良好的生活习惯，戒烟限酒，远离污染源，也是保持身体健康、延缓衰老的有效途径。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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