橄榄是一种具有清热、利咽、生津、解毒功效的果子，略带苦涩。每天适量食用橄榄有益健康，最多可食用10个。橄榄富含人体所需的氨基酸和微量元素，尤其是钙，对于儿童和孕妇的身体发育有很好的促进作用。此外，橄榄还能促进骨骼发育、润肺止咳、缓解咽喉疼痛和补充营养。过量食用可能会引起消化不良等不良反应。因此，在享受橄榄美味的同时，也需要注意适量食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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